KURSE - AkitaFit

4POWER CIRCLE

Trainingsinhalte:  Im Training werden funktionelle Kraft-, Ausdauer- und  Beweglichkeitsübungen nach Tabata absolviert: Das hochintensive Tabata  4Power Circle Training bedeutet, dass in den 20 Sekunden eine Übung  möglichst viele Muskeln gleichzeitig beansprucht werden sollten. In  diesen 20 Sekunden muss man alles geben! Die Intensität sollte so  gewählt werden, dass man in jedem Intervall 10-15 Wiederholungen  hinbekommt.

Ein wahres Fettverbrennungswunder ist das Tabata 4Power Circle Training.

Trainingszeiten:

dienstags      18.15 – 19.00 Uhr

FUNKTIONELLES KRAFT- UND AUSDAUERTRAINING

Trainingsinhalte: Freies Training an Geräten: in unterschiedlichsten  Ausführungen, Formen und Größen.

Für jede Muskelgruppe gibt es das passende Trainingsgerät und Übungen.

Trainingszeiten:   24 / 7

BRAZILIAN JIU - JITSU

Trainingsinhalte:  BJJ ist ein Kampfsport, dessen Wurzeln im  japanischen Judo und  Jiu-Jitsu liegen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Bodenkampf. Ziel des  Sportes ist es den Gegner durch Hebel-  oder Würgegriffe zur Aufgabe zu  zwingen – welches aus allen erdenklichen  Lagen und Positionen möglich  ist. Daraus ergibt sich ein interessantes  Wechselspiel zwischen  technischer Vielfalt und körperlichen Beanspruchungen.

Trainingszeiten:

mittwochs, freitags 18.30 – 20.00 Uhr

Grappling:

montags 18.30 - 20.00 Uhr

KOBUDO

Trainingsinhalte:  Kobudo ist eine Art des Kampfes mit den verschiedenen Bauern-, Fischer-  und Handwerkerwerkzeugen de einfachen Bevölkerung. Das heutige Kobudo  sieht sich als eine Sekundärsportart, seine Basis erhält es aus dem  Karate. Heute treten vor allem die reale Anwendung der Waffe in der  Selbstverteidigung in den Vordegrund. Hier kommen besonders Hanbo und  Tonfa zum Einsatz, v. a. aufgund ihrer Verbreitung bei Polizei,  Bundespolizei, Wachschutz.

Trainingszeiten:

donnerstags 18.15 – 19.15 Uhr

MMA STAND - UP

Neuer Kurs für Anfänger:

Trainingsinhalte: Beim Stand-Up MMA lernst du Techniken und Prinzipien aus dem Boxen, Kickboxen, Thaiboxen

zu einer übergreifenden Kampfsportart.

In unserem Training erlernst du Schlag-, und Tritttechniken sowie Knie- und Ellenbögenstöße unterschiedlicher Disziplinen.

Der MMA STAND-UP Kurs leiten zwei erfahrenen Trainer mit der enormen Erfahrung auf Weltklasseniveau.

Trainingszeiten: mittwochs 20.00 - 21.00 Uhr

Grundlagen des Rehabilitationssports

Der   Rehabilitationssport basiert auf § 44 Abs. 1 Nr. 3 SGB IX. An dieser   Stelle wird der Rehasport definiert als "ärztlich verordneten  Rehabilitationssport in Gruppen unter ärztlicher Betreuung und   Überwachung, einschließlich Übungen für behinderte oder von Behinderung   bedrohte Frauen und Mädchen, die der Stärkung des Selbstbewusstseins   dienen".

Es  handelt sich um eine ergänzende Leistung zur medizinischen   Rehabilitation und zur Teilhabe am Arbeitsleben, welche durch  die  Rehabilitationsträger getragen werden müssen (vgl. § 44 Satz 1 SGB  IX).

SELBSTBEHAUPTUNGS- UND VERTEIDIGUNGDKURS FÜR KINDER

Das Trainingsangebot für Kinder  ab 8 Jahre.

Trainingsinhalte:  Kinder lernen bei uns Gefahren zu erkennen, gefahrenträchtige Situationen zu vermeiden  sowie falsches, Übergriffe möglicherweise provozierendes Auftreten zu  unterlassen.

Prävention und Schutz vor sexuellem Missbrauch sind nur Teilziele des  Selbstverteidigungsunterrichts, denn weit häufiger werden Kinder von  Gleichaltrigen angegriffen, geschlagen, gequält und gemobbt.

Gestärktes Selbstbewusstsein und brauchbare Verhaltensweisen zur  Selbstbehauptung schützen Kinder vor solchen alltäglichen Sticheleien,  Erpressungen und Kränkungen, schaffen mehr Lebensqualität und helfen,  einen selbstbewussten Menschen zu formen.

Trainingszeiten:

Der Kurs findet im Moment nicht statt.

BOXEN

Das Trainingsangebot für Kinder  ab 6 bis 15 Jahre.

Trainingszeiten: